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减肥期间做了10000个仰卧起坐小肚子就会变瘦吗1

来源: 作者: 2019-11-10 01:23:50

如果我说你现在为减小肚子所作的一切努力都是错的,你会有甚么反应?

在动手打我之前,先看看你的小肚子是怎么来的?

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人为甚么会变胖?

成年以后,人体的脂肪细胞的数量将基本不变,变化的是脂肪细胞的体积。也就是说,一般成年人身材走样,基本都来自脂肪细胞的膨胀:脂肪细胞可以扩张到正常的2到3倍大。

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脂肪细胞怎么会被撑成这么大?

脂肪细胞作为我们身体储存能量的细胞,细胞里面占大部分体积的就是甘油3酯。

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如果你吃了很多脂肪含量多的食品,比如满满奶油的蛋糕、油光闪闪的烤串和鲜嫩欲滴的五花肉

这些食品里的脂肪被消化后,分解出了脂肪细胞最喜欢的食品:甘油3酯。而甘油三酯被脂肪细胞吃下去,就会撑大脂肪细胞。所谓“吃肥肉,长肥肉”就是这么来的。

那你说我每天吃素一滴油都不沾是不是是就不会胖了?太天真了,就算你不吃,我们身体自己还能合成脂肪。

人体每天所吃进去的食品,除产生足够的能量供机体利用外,剩余的能量不论它出自于糖类、蛋白质都会被转化后合成甘油3酯,贮存于脂肪细胞内。

所以想要喂饱你身体里的脂肪细胞,你只管大口大口吃油腻又含糖分高的食品就能轻松做到了。

为了身材好看,人类做了哪些可歌可泣的尝试?

饿:古代楚国的国王喜欢腰细的女人,结果后宫的妃子宫女为了逢迎他的爱好纷纭开始了历史上最早的大规模减肥运动:不吃饭。

结果:很多宫女活活饿死,但是腰也没细多少,固然也没有得到楚王的宠爱。说明靠饿减肥不靠谱。而且现代医学发现靠饿变瘦是全身等比例的瘦,不会只瘦腰。

运动:游泳跑步等运动能增加身体能量消耗,进而让身体燃烧储备的脂肪,使身体脂肪总量减少。

但这类减少也是全身性的减少,不能只瘦你想瘦的地方。就像健身教练会告知你的,猛做仰卧起坐不能减小肚子。

那要去除身体上的肥肉该怎么办呢?

真正有效的减少身体脂肪有这两种思路:

减少数量

由于人体成年后,脂肪细胞总量是不会再增加的,把脂肪细胞数量减少,身体自然就会瘦了,但一般的锻炼和节食都做不到这一点。

减少体积

运动有可能做到缩小脂肪细胞,但费时费力,而且年龄越大运动瘦身效果越差。

想知道哪些医学技术能真正帮助你快速消灭脂肪吗?那就不要错过我们明天推送的科普漫画哦。

原创声明:本漫画由科丽客【gmapp2014】原创,转载请联系并标明出处。

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